Udruga Škola zdravog života proteklog je vikenda na Korzu zainteresiranim građanima besplatno mjerila visceralnu masnoću tijela. Nalazi su bili u skladu s očekivanjima - nepovoljni. Većina ispitanih ima pretjeranu zamašćenost unutarnjih organa, a to može rezultirati dijabetesom i ostalim bolestima povezanim s pretilošću. Alarmante statistike pokazuju da su Hrvati među najgojaznijim nacijama svijeta, a anketa koju su proveli volonteri udruge Škola zdravoga života u Varaždinu nažalost to i potvrđuje.

Na uzorku od otprilike stotinjak anketiranih,  indeks dubinske masnoće tijela bio je nepovoljan u gotovo tri četvrtine ispitanika. Pritom je zanimljivo da je kod građana starijih od 60 godina taj indeks povoljniji nego li u mlađih što potvrđuje pretpostavku da su stariji naraštaji skloniji zdravijem načinu prehrane.

Siromašniji su zdraviji?

Razlozi za to mogu se kriti u činjenici da su stariji ljudi mahom umirovljenici skromnijih prihoda pa si ne mogu priuštiti neke skuplje, a ujedno i nezdravije namirnice poput crvenoga mesa. 

Zvonimir (68) zbog skromne mirovine može jesti  meso samo 2-3 puta tjedno, ali se ne žali jer se sada osjeća bolje.  Anamarija (30) je zgrožena činjenicom da je McDonald's stalno pun i to ponajviše djece. Ona će se radije potruditi i sama spremiti zdrav obrok nego utrošiti novac na sintetičku hranu.

Neredoviti obroci

 Većina ispitanih uzima svoj obrok dva puta dnevno. Preskače se doručak a ponekad i večera.  Jasna (46) zbog zauzetosti ne stigne doručkovati, a ručak i večeru ujedinjuje u velikom obroku kasno popodne kada se vrati s posla. Ne treba ni spomenuti kako je nezadovoljna svojim zdravstvenim stanjem i suvišnim kilogramima. Njoj nasuprot, Damir (36) ne propušta nijedan od pet redovitih dnevnih obroka i osjeća se sjajno iako se nažalost ne može ostaviti pušenja.

Sport i rekreacija

Pomalo ugodno iznenađuje podatak da je čak 60 % anketiranih izjavilo je da se rekreira u slobodno vrijeme. Kod starijih od 50 g. ta je rekreacija vezana uz obrađivanje vrtova, voćnjaka i vinograda. Simpatični i vitalni Zdenko (59) obrađuje svoj veliki voćnjak i naravno obilato uživa u plodovima svoga truda. Osim konzumacije svježih namirnica redovito pije veće količine svježe vode. I Vesna (45) obrađuje svoj vrt i svaki dan propješači do 5 km, pa ne čudi što je njezin indeks masnoće jako povoljan. Jasna (55) hrani se raznoliko i ne pazi previše na količinu unosa, a zašto i bi kada sav suvišak potroši  kroz nordijsko hodanje sa štapom i kroz zumba ples. A Ivica (41) bi mogao biti uzor mnogim vršnjacima. Obrađuje vrt, ima 4-5 obroka dnevno i još igra baseball!

Umjesto zaključka

Oni koji imaju redovite obroke, rekreiraju se i piju dovoljno čiste vode u povoljnijem su položaju. Kućni vrtovi, gorice i voćnjaci povoljno utječu na zdravstvenu sliku Varaždinaca, a manja primanja i mirovine čak stimuliraju okretanje jednostavnijoj i zdravijoj prehrani. Nažalost, stanje je i dalje zabrinjavajuće posebno kada je riječ o edukaciji i sustavnoj rekreaciji.

Udruga Škola zdravoga života nudi građanima edukaciju i praktične programe kroz radionice prehrane, mjerenja poput visceralne masnoće i gustoće kostiju, sustavnu rekreaciju kroz jogu i wellness programe. Zahvaljujući tome ove je godine tridesetak članova udruge smanjilo svoju prekomjernu težinu, neki i za više od dvadeset kilograma.

 Predsjednica udruge Anita Kociper – Sieber poziva sve građane zainteresirane za svoje zdravlje da se pridruže ovom programu pozivom na tel. 212 – 289 (poslije podne).

Poklanjamo besplatnu ljetnu radionicu

Svim čitateljima eVaraždina udruga daruje besplatnu ljetnu radionicu mršavljenja u Studiju Shakti. Da biste osvojili nagradu dovoljno je predbilježiti se pozivom na 098 605 – 849. Radionice se baziraju na vježbanju joge, plesu i relaksaciji. Održavaju se radnim danom ujutro i uvečer te subotom prije podne. http://www.astral.com.hr/   https://www.facebook.com/#!/pages/Shakti-yoga-dance-studio/215428685164184